Какой напиток лучше пить до и после бани?

Какие напитки лучше употреблять в бане и после неё? В этом необходимо разобраться.

Давайте для начала разберемся, какие процессы происходят, когда вы паритесь. Для вас баня – место для получения удовольствия? Но для вашего организма это далеко не так. Он понимает, что долго не сможет вынести нагрев внутренних органов и включает механизмы терморегуляции. Потовые железы принимаются работать на всю катушку. И за минуту пребывания в бане человек теряет около 20-50 мл воды. Всю потерянную жидкость надо как-то восстановить так, чтобы получить максимальное удовольствие от древней традиции.

Алкогольные напитки и баня

напиток в бане Алкогольные напитки расширяют сосуды, учащают сердцебиение и повышают давление. В парилке усиливается потоотделение. Нагрузка на легкие, сосуды и сердце увеличивается, а работа почек почти прекращается. При высоких температурах опьянение у человека наступает быстрее. В алкогольном опьянении притупляется координация и возрастает шанс получения ожогов, так как в бане нагревается почти все. Задеть раскаленную печь или кувшин с кипятком в таком состоянии будет очень просто. Поэтому врачи не рекомендуют употреблять алкогольные напитки до, между сеансами и после парилки. Если и хочется выпить, то лучше кружку пива, но не слишком холодного. Хорошей заменой может послужить натуральный квас. И вкусно, и полезно, и алкоголь есть.

Чайный ассортимент

Лучший напиток для восстановления водного баланса – чай. Он способствует расслаблению, поправлению и успокоению организма.

Заварить чай – дело простое. Но как его правильно пить? Между сеансами и после парилки отпивайте маленькими глоточками. Опытные люди советуют, что хорошая замена сахара в чае – мед или варенье. Путем проб и ошибок было выявлено, что горячие напитки утоляют жажду лучше, чем холодные. Поэтому нормальным вариантом будет теплый или горячий чай. Также не рекомендуют употреблять кофе и прочие тонизирующие напитки. Так как они плохо воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Травяные отвары

Отвары из различных трав хорошо употреблять между сеансами и после бани. Состав отвара каждый выбирает на свой вкус, но также нельзя забывать о пропорциях. Сухие ягоды шиповника с ягодами вишни, цветками зверобоя и душицей, заваренные кипятком, помогут организму легче перенести парные процедуры. Также в баню можно брать различные компоты. Не стоит забывать про температуру напитка. Она должна быть не слишком низкой.

Настои не только пьют, но и льют на каменку, для получения пара. Приятный аромат целебных трав и ягод благоприятствует улучшению состояния дыхательных путей.

Минеральная вода

При сильном потении из тела, кроме жидкости, выходят и различные соли. Хорошей идеей станет питье минеральной воды. Такой напиток поможет утолить жажду и восстановить баланс солей. Пейте воду без газа и не слишком холодную.

Стоит пить воду перед баней?

Чтобы не появилось обезвоживание и помочь быстрому выведению шлаков и токсинов из организма необходимо пить воду до парной. Также подойдет некрепкий чай в небольших количествах.

Можно пить воду в бане?

Да, можно. Но, необходимо помнить, что чрезмерное потребление воды в бане вызывает нагрузку на сердце и почки. За основное правило потребления сойдет умеренно и не спеша. Но все же, лучше всего пить между сеансами.

Что лучше пить между сеансами?

Из вышесказанного можно выделить, что лучшие варианты для употребления между сеансами в парилке – минеральная вода, различные отвары, компоты.

Что пить после бани?

Квас – напиток, который прекрасно удаляет жажду и охлаждает организм.

Клюквенный морс. Он хорошо справляется с утолением жажды и “успокаивает” жар.

Не рекомендовано злоупотреблять напитками, особенно после хорошей пропарки. За все сеансы из организма человека выводится около двух литров жидкости.  Их и надо восполнить. Важно помнить, что потоотделение не заканчивается после того, как вы покинули парную. Даже если ваш организм испытывает сильную жажду, рекомендуют пить маленькими глоточками небольшие порции жидкости. Не стоит упиваться: такие действия ни к чему хорошему не приведут. Если очень хочется пить, то прополощите рот либо смажьте водой губы. Желание на некоторое время пропадет.

Посещение парной оказывает активное действие на организм человека. Обменные процессы усиливаются, увеличивается выделение пота и организм теряет большое количество жидкости. Происходит очищение благодаря чаям и высокой температуры. Что пить до и после сауны – это ответственный вопрос. Нужно всегда помнить, что это продолжение банных процедур и употреблять водку и прочие алкогольные напитки не рекомендуется.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...