Баня при гипертонии. Польза или вред?

Гипертония — распространенное заболевание, которое может проявляться больше чем у четверти населения страны. Отклонение собой представляет неполноценную работу сердечно-сосудистой системы. Факторов которые провоцируют данное заболевание достаточно много и людям страдающим на данный недуг необходимо очень внимательно следить за своим здоровьем.

Из-за нестабильного давления, качество жизни человека значительно становится хуже. Ухудшение проявляется как в обычной жизни, так и в отдыхе. К примеру гипертоники имеют ряд ограничений по посещению бани.

Польза парной

Глупо отрицать, что баня полезная, но все гипертоники боятся ее как огня. Так ли это на самом деле? Действительно ограничить походы в сауну или парную стоит, но если правильно выполнять определенные рекомендации то, данный отдых принесет только плюс здоровью.

Термотерапия и ее воздействие на организм человека

С одной стороны прогретая русская баня опасная, так как нагрев происходит до температуры 120-130 градусов, а с другой стороны полезная, ведь при таком прогревании тела активизируется весь организм и происходит тренировка сердечнососудистой системы человека.

Стоит подметить, что баня хоть и опасная для гипертоников, но при правильном посещении имеет очень полезное воздействие.

Эффект возобновления всего организма. Научно доказано, что при повышенной температуре тела которое происходит в бане или сауне, активизируются все процессы человека. Баня активизирует скрытые резервы организма и люди страдающие гипертонией тут не исключение. Единственно, что им нужно будет ограничить продолжительность и количество посещений парилки.

Отдых для души и тела. Сложно оспаривать тот факт, что в бане очищается не только душа и тело, но и отдыхает человек. Не стоит забывать про чудотворное воздействие бани, но стоит всегда помнить, что это опасно. К примеру баня при гипертонии 2 степени вообще не стоит идти в баню, исключениями могут стать разрешение лечащего врача который хорошо знаком с вашей историей болезни.

Подготовка к посещению парной

Есть некоторые рекомендации, которые помогут вам обезопасить поход в баню. Стоит перед походом пройтись быстрым шагом хотя бы пол часика. Это в некотором роде подготовка перед баней, чтобы усилить кровоснабжение и открылись поры.

Гипертоникам при посещении бани обязательно стоит одевать специальную банную шапку на голову, это позволит голове не перегреваться. Также стоит постоянно подливать на камни воду, лучше если она будет с ароматическими маслами. Сидеть в очень влажной бане вам строго противопоказано, поэтому не щадите воду. Как только на теле проступает потоотделение, стоит покинуть парную и выждать некоторое время.

Обливаться ледяной водой или обтираться снегом не стоит. Лучше заварите чашечку чая и посидите в состоянии покоя.

Заключение. Польза или все же вред?

Так вредно посещать баню при гипертонии или нет сможет ответить только ваш врач, он же скажет на сто процентов можно вам идти туда вообще или стоит воздержаться. ОБЯЗАТЕЛЬНО перед посещением посетите своего врача.

Мы можем сказать, что посещение на короткое время и не часто принесет исключительно пользу организму. Естественно употребление алкоголя вам стоит избегать, так же как и слишком долго сидеть в парилке.

Людям с гипертонией рекомендуется все же избегать русскую баню, а если очень хочется советуем посещать сауну, а все потому что в сауне больше потоотделение и давление понижается.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...